cl
Погода Киев
EUR 27.32 USD 25.87
Главная / Здоровье / Ученые назвали лучший способ похудения

Ученые назвали лучший способ похудения


Лучший способ для избавления от лишнего веса открыли научные специалисты из Университета Аликанте в Испании. Оказывается, необходимо каждую неделю делать селфи и вести фотодневник, чтобы результат похудения стал более наглядным.

Так, сообщает Joinfo.ua, ученые из Университета Аликанте (Испания) в течение 16 недель проводили эксперимент, в котором принимали участие 271 человек в возрасте от 16 до 72 лет.  Целью исследования было определить, насколько эффективны те или иные диеты для похудения. Выяснилось, что лучший способ держать себя в форме и не допускать появления лишних килограммов – это регулярные фото.

Участников эксперимента исследователи попросили придерживаться конкретной диетической программы и еженедельно фотографировать себя. В результате 90% всех участников смогли закончить рекомендованную им диетическую программу и 71% завершили ее успешно, сбросив вес. Ученые выяснили, что наглядность является важным этапом мотивации. Фотография – визуальное подтверждение того, что диета успешна, и человек, увидев, что его телосложение меняется, будет с большим рвением придерживаться ограничений в питании.

Ранее мы рассказывали, чем опасен недостаток сна.

Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно