Погода 27° Киев
EUR 27.52 USD 24.87
UA / ENG
 

Ученые назвали лучший способ похудения

Здоровье | joinfo.ua

Лучший способ для избавления от лишнего веса открыли научные специалисты из Университета Аликанте в Испании. Оказывается, необходимо каждую неделю делать селфи и вести фотодневник, чтобы результат похудения стал более наглядным.

Так, сообщает Joinfo.ua, ученые из Университета Аликанте (Испания) в течение 16 недель проводили эксперимент, в котором принимали участие 271 человек в возрасте от 16 до 72 лет.  Целью исследования было определить, насколько эффективны те или иные диеты для похудения. Выяснилось, что лучший способ держать себя в форме и не допускать появления лишних килограммов – это регулярные фото.

Участников эксперимента исследователи попросили придерживаться конкретной диетической программы и еженедельно фотографировать себя. В результате 90% всех участников смогли закончить рекомендованную им диетическую программу и 71% завершили ее успешно, сбросив вес. Ученые выяснили, что наглядность является важным этапом мотивации. Фотография – визуальное подтверждение того, что диета успешна, и человек, увидев, что его телосложение меняется, будет с большим рвением придерживаться ограничений в питании.

Ранее мы рассказывали, чем опасен недостаток сна.


 
25.06.2016 20:49 joinfo.ua
25.06.2016 20:33 joinfo.ua
25.06.2016 20:20 joinfo.ua
25.06.2016 20:03 joinfo.ua
25.06.2016 19:57 joinfo.ua
25.06.2016 19:40 joinfo.ua
25.06.2016 19:27 joinfo.ua
25.06.2016 19:14 joinfo.ua
25.06.2016 19:00 joinfo.ua
25.06.2016 18:44 joinfo.ua
Читать все новости в "Последнее"
Читать все новости в "Актуально"