Чтение книг поможет побороть множество психических недугов

Исследования доказали, что чтение книг помогает побороть стресс, улучшить память, а также предотвратить болезни нервной системы.

Исследования доказали, что чтение книг это своего рода релаксация для мозга, передает Joinfo.com.

Чтение расслабляет

По данным недавних исследований доказано, что чтение книг лучше помогает избежать стресса, нежели прогулки на воздухе, прослушивание музыки или чашечка кофе, чая. Чтобы полностью расслабиться, вам необходимо 6 минут почитать книгу или статью.

Чтение улучшает память

Чтение помогает улучшить память. Особенно, когда мы взрослеем и память ухудшается с каждым годом. Оказалось, что у тех, кто читает много, особенно в зрелом возрасте, на 32 процента мозг работает лучше.

Чтение лучше, чем снотворное

Если вы страдаете от бессонницы, и не удается легко заснуть, погрузитесь в чтение любимой книги. Это немного вас расслабит. В отличие от книги, экран телефона, компьютера или телевизора, передает сигнал в мозг про необходимость работы. Чтение книг в тусклом свете действует с точностью да наоборот.

Чтение укрепляет сострадание

Погружение в вымышленный мир, помогает нам развивать эмпатию, что очень важно для общества. Читая, мы становимся добрыми людьми!

Чтение лечит депрессию

Научно доказано, что люди, у которых диагностирована депрессия, вылечились чтением. Книги мотивированы находить новый смысл жизни, и преодолевать все трудности.

Чтение снижает риск развития болезни Альцгеймера

Мозг является органом, который соответствует нашему возрасту. Подобно тому, как физические упражнения укрепляют ваше сердце, мышцы и кости, так чтение книг полезно для мозга. Таким образом, уменьшается риск возникновения ранней деменции и болезни Альцгеймера.


Ищите больше по теме: