Хруст пальцев: что следует знать об этой привычке
Возможно, ваши родители, когда вы были ребенком, все время говорили, чтобы вы не хрустели пальцами. Однако, сами же и наблюдали за этой привычкой у взрослых, так и не поняв, вредно это делать или нет. Предлагаем разобраться в этом деле подробнее с Joinfo.com.
Запястье представляет собой комбинацию из двух костей, между которыми размещен хрящ. Они сочетают в себе соединительную ткань и связки в середине суставной капсулы, которая заполнена синовиальной жидкостью. Именно она защищает кости от трения.
Когда вы хрустите пальцами, раскрывается суставная капсула. Это приводит к образованию пузырьков воздух в синовиальной жидкости. Звук тресканья на самом деле происходит от разрыва этих пузырьков.
Хруст пальцев - вреден или нет, научно так не доказано. Однако врачи рекомендуют, на давать такую нагрузку на суставы пальцев.
Предлагаем также ознакомиться с упражнениями для крепких и доровых суставов. Зарядка, которую можно выполнять, не вставая с кровати – идеальный вариант, не так ли? А если при этом она еще и эффективно разрабатывает суставы, возвращая им гибкость, это вдвойне положительнее для здоровья.