Советы для здоровья: Эфирное масло для снижения кровяного давления

Эфирные масла прекрасно подходят не только для ароматерапии и расслабления организма, они также способствуют понижению кровяного давления. Используйте наши советы для здоровья и вы почувствуете себя здоровыми и расслабленными.

Некоторые эфирные масла хороши для снижения высокого кровяного давления. Эфирные масла, которые помогают контролировать высокое кровяное давление это иланг-иланг, шалфей, лаванда, майоран и лимон, передает Joinfo.com.

Как мы знаем, многие люди зависят от лекарственных средств растительного происхождения и ароматерапия не решает проблему.

Считается, что люди имеют высокое кровяное давление, когда систолическое давление (верхнее число) составляет 140 или выше или диастолическое давление (нижнее число) составляет 90 или выше.

Как снизить высокое кровяное давление?

Наш журналист Ульяна Улиткина сообщает, что первое, что нужно сделать, это исключить определенные продукты из рациона, такие как маргарин и рафинированное растительное масло. Не употребляйте, какие либо искусственные подсластители и сладкие газированные напитки.  

Ешьте свежие, сырые или вареные овощи (спаржу, авокадо, капусту, картофель, кукурузу, томаты, зеленые листовые овощи). Ешьте много фруктов (бананы, апельсины, грейпфруты, чернослив, изюм, яблоко).

Эфирные масла, как упоминалось выше, полезны для снижения высокого кровяного давления. Для профилактики гипертонии используются эфирные масла сосны, розмарина, шалфея и тимьяна.

Для эффективной борьбы с высоким кровяным давлением, вы можете использовать комбинацию этих масел для массажа.

Возьмите по одной капле иланг-иланга, шалфея, майорана и делайте массаж тела несколько раз в день в течение 6 дней.

Также можете принимать теплую ванну с этими маслами или делать массаж ног после трудного рабочего дня.


Ищите больше по теме: