Диета поможет потерять до 14 кг: кабачковое меню для тонкой талии

Кабачковая диета поможет потерять до 14 килограмм за две недели. Мы подготовили примерное меню на три дня для тонкой талии.

Напомним, ранее мы рассказывали о ТОП-3 лучших продукта, которые помогут держать тело в тонусе и не набирать вес осенью. А сейчас журналист ДжоИнфо Анна Аш расскажет о кабачковой диете, сидя на которой, можно избавиться до 14 килограмм за две недели, передает Joinfo.com.

Кабачки содержат в себе множество витаминов и полезных микроэлементов, необходимых для правильного функционирования организма: витамины В и С, магний, клетчатка, железо и кальций.

Примерное меню на три дня:

 

День первый

Завтрак: 100-150 грамм салата из морковки, яблок и капусты, стакан фруктового сока;

Второй завтрак: печеный кабачок (100-150 грамм), стакан кефира;

Обед: тосты с икрой, 100 грамм отварной куриной грудки, несладкий чай;

Полдник: 100 грамм сухофруктов (курага, изюм, чернослив), стакан маложирного кефира;

Ужин: 100-150 грамм тушеных овощей с грибами.

 

День второй

Завтрак: 100 грамм салата из помидора и капусты, сок (несладкий);

Второй завтрак: 100 грамм рагу из овощей, половина грейпфрута;

Обед: 150 грамм отварной говядины, салат из морковки и огурца, несладкий чай;

Полдник: 100 грамм икры, стакан маложирного йогурта;

Ужин: 150 грамм тушеного кабачка с морковкой, несладкий чай.

 

День третий

Завтрак: 200 грамм тушеных овощей с шампиньонами, травяной зеленый чай;

Второй завтрак: фруктовый салат, стакан маложирного кефира;

Обед: овощное рагу, 100-150 грамм отварного постного мяса, травяной чай;

Полдник: 50 грамм сухофруктов, маложирный домашний йогурт;

Ужин: 200 грамм кабачков запеченных, салат с морковкой и огурцом, чай (зеленый, травяной).

Данное меню поможет вам в будущем самостоятельно составить себе меню на все 14 дней и насладиться потрясающим результатом.

Напомним, ранее мы рассказывали о причудливой диете на основе капусты. С ее помощью можно похудеть быстро и с пользой для организма.


Ищите больше по теме: