Погода 18° Киев
USD 25.16 EUR 28.03
UA / ENG
 

Ученые выяснили, чем опасен просмотр соцсетей перед сном

Психология | joinfo.ua

Большинство из нас привыкли перед сном проводить время в социальных сетях, читая френд-ленту, просматривая фото и играя в игры. Между тем, делать это категорически нельзя, уверяют ученые.

Как утверждают исследователи из Университета Питтсбурга (США), социальная активность перед отходом ко сну чревата проблемами с засыпанием, повышенной тревожностью, а также развитием депрессивного расстройства.

Такой вывод ученые сделали в результате исследования, в котором принимали участие молодые люди в возрасте от 19 до 32 лет. Исследователи попросили испытуемых заполнить анкету, в которой содержались вопросы относительно того, сколько времени молодые люди проводят в социальных сетях, в какое время она обычно наиболее социально активны, а также о том, каково их качество сна.

Как выяснилось, 25% группы людей, активно пользовавшихся социальными сетями, страдали от нарушений качества сна, в то время, как те, кто проводил с гаджетами меньше времени, засыпали без проблем.

Ученые делают вывод, что просмотр социальных сетей перед сном крайне негативно сказывается на состоянии нервной системы человека.

Ранее мы рассказывали, чем полезна вспыльчивость.


 
Читать все новости в "Актуально"