Пережить расставание без депрессии возможно: 3 шага к новой жизни
Если вы уже прошли этап попытки примирения с бывшим партнером, и отношения не изменились в лучшую сторону, то расставанье неизбежно. Иногда пережить расставание тяжело, но жизнь продолжается и каждому надо идти по своему пути, передает Joinfo.com.
Конечно, проблема в том, как забыть те эмоции приятных моментов. Каждый человек переживает разрыв отношений по-своему. Кто-то может лежать в постели неделю, а кто-то начинает употреблять алкогольные напитки. Это не важно, главное заполнить душевную пустоту. В такой ситуации не стоит изолировать себя от окружения.
У каждого из нас ведь есть друг, который может поддержать в трудную минуту. Он выслушает проблему и даст нужный совет. И вам станет, несомненно, легче от такого разговора. В таком депрессивном состоянии, невозможно оценить, что хорошо, а что плохо.
Следующие 3 шага расскажут, как пережить расставание с любимым человеком:
1. Возьмите паузу
Дайте себе достаточно времени, чтобы залечить душевные раны. Отдохните и наберитесь сил, чтобы продолжить жить счастливо. Возможно, потребуется 3 месяца, но вы должны быть готовы к следующим отношениям.
2. Избегайте чрезмерного анализа
Не задавайте себе лишние вопросы.
- Как я могла (мог) любить его(ее)?
- Сможет его(ее) любить кто-то так, как я?
- Она(он) сейчас с кем-то?
Обстоятельства, которые в прошлом, уже не имеют никакого значения. Забудьте все обиды и простите бывшего партнера. Это поможет вам двигаться дальше, без тяжести в душе.
3. Примите новую реальность
За время отношений, конечно, есть, что вспомнить. Много хороших моментов, переживаний и приключений невозможно забыть. Сейчас нет смысла направлять негативную энергию друг на друга. Постарайтесь свести к минимуму общение с бывшим партнером, чтоб избежать новых ссор.
Надеемся, что в будущем вы сможете говорить об этих отношениях с теплом. И, возможно, даже станете близкими друзьями.