Худеем со вкусом: рецепты волшебных летних коктейлей для похудения

Летние коктейли — приятный способ не только разнообразить рацион, но и избавиться от лишних килограммов.

Сегодня Joinfo.com приготовил для вас несколько рецептов летних коктейлей, которые могут использоваться либо как полноценный перекус, либо как дополнение к основному рациону.

1. Коктейль освежающий. 1 стакан белого виноградного сока, половинка лайма (лимона), 2-3 веточки свежей мяты, лед, 0,5 стакана свежего сока яблок. Смешайте все ингредиенты в стеклянной посуде и охладите.

2. Коктейль солнечный.  Ингредиенты: 1 стакан охлажденного чая каркаде, 0,5 стакана свежей клубники, горсть черники или малины, 1 стакан смородинового или вишневого сока, лед, 1 ст. ложка сахара (по желанию). Взбейте все ингредиенты, кроме каркаде, в блендере. Потом постепенно добавляйте каркаде, пока не образуется пенка. Охладите и наслаждайтесь глубоким вкусом.

3. Коктейль сказочный. 200 г вишни без косточек, 100 г льда, ваниль на кончике ножа, 100 мл красного виноградного сока. Взбейте все ингредиенты до образования нежной пенки.

4. Коктейль тропический. 1 банан, 3 абрикоса, 2 сливы без косточек, 1 сладкая груша, мякоть 1 грейпфрута взбейте в блендере и подавайте со льдом.

5. Коктейль молочный.  200 г молока, 100 г малины, 10 ягод крупного белого винограда, 1 спелая груша, несколько кусочков льда смешайте в блендере, взбейте и разлейте по бокалам.

Ранее мы рассказывали об однодневной разгрузочной диете, которая поможет нормализовать работу ЖКТ и избавит от нескольких лишних килограммов.


Ищите больше по теме: