cl
Погода Киев
EUR 27.73 USD 25.77
Главная / Здоровье / Помоги себе сам: как жить с пониженным давлением?

Помоги себе сам: как жить с пониженным давлением?


Автор: Ольга АндрееваОпубликовано 19 ноября 12 (17:05)Статья "Ниже некуда" из номера: "АиФ Здоровье"№46Как сохранять бодрость и быть в тонусе, если у вас пониженное давление?Наш эксперт – врач-невропатолог Елена Юрьева.Сам себе режиссерПри гипотонии нарушается регуляция тонуса сосудов.Отчасти улучшить их "работо способность" помогают настойки лекарственных растений: лимонника, левзеи, женьшеня. Но это не панацея. Хотите чувствовать себя лучше – научитесь режиссировать свою жизнь.Во-первых, не экономьте на сне: гипотонику нужно спать на час-два больше, чем человеку с нормальным давлением.Во-вторых, обратите внимание на питание. Сосуды тонизируют печенка, сливочное масло, яйца, икра, фрукты и овощи, а также соленья и специи (только не забывайте о мере). Лучший завтрак – чашка кофе плюс бутерброд с сыром или красной соленой рыбкой. Днем поможет чай или быстрорастворимый горячий шоколад. Следите, чтобы в вашем меню было достаточно белков.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно