cl
Погода -7° Киев
EUR 27.91 USD 26.02
Главная / Кулинария / Полезные завтраки на несколько дней (ВСЕ БУДЕ ДОБРЕ)

Полезные завтраки на несколько дней (ВСЕ БУДЕ ДОБРЕ)


ИнгредиентыОвсянка (для основы) 2 ст.л.Молоко (для основы) 2 ст.л.Льняное семя (для основы) 1 ст.л.Йогурт без наполнителей (для основы) 2 ст.л.Банан 0.50 штМед 3 ст.л.Арахис 50 гМасло растительное 1 ст.л.Миндаль 10 млКленовый сироп 3 ст.л.Малиновое варенье 1.50 ст.л.Ванильный экстракт по вкусуЯгоды свежие или замороженные по вкусуСпособ приготовленияПриготовление основы для завтракаОвсяную крупу смешиваем с молоком, йогуртом и льняным семенем. Хорошо перемешиваем и ставим в холодильник на сутки. После эту смесь используем как основу для приготовления полезных завтраков.Приготовление полезного завтрака (вариант 1)Добавляем в основу нарезанный банан и ложку меда. Перемешиваем.Второй вариант полезного завтракаГотовим арахисовое масло: арахис слегка подсушиваем на сковороде, выкладываем в блендер и перебиваем в однородную массу вместе с маслом и столовой ложкой меда. Арахисовое масло смешиваем с базовой основой.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно