cl
Погода Киев
EUR 28.64 USD 27.05
Главная / Леди / Стиль жизни / Как победить зависимость от сладкого?

Как победить зависимость от сладкого?


Для многих из нас потребление сладостей, конфет, шоколада - ежедневная рутина, привычная настолько, что если ее нарушить, мы начинаем остро ощущать нехватку сахара в нашем рационе. Между тем, зависимость от сладкого может угрожать нашему здоровью. Бороться с зависимостью от сладкого можно выбирая на десерт вместо жирных эклеров и увесистых порций мороженого несладкие мюсли с сухофруктами или йогурт с низким содержанием жира. Запретное удовольствие Неудивительно, что зависимость от сладкого может быть очень сильной, ведь в мозге так называемые центры удовольствия. К тому же сахар влияет на гормоны стресса таким образом, что временно снимает беспокойство. Однако большое количество сахара связано с множеством проблем для здоровья, включая ожирение, высокое кровяное давление, высокую инсулиновую резистентность и многое другое. Чтобы контролировать зависимость от сладкого, начните с устранения с вашей кухни продуктов, которые содержат большое количество сахара.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно