cl
Погода -4° Киев
EUR 27.56 USD 25.89
 
Стиль жизни | Журнал Woman.ru

Плюсы и минусы бессолевой диеты


Знаете ли вы, что похудеть можно, отказавшись от одного-единственного ингредиента - соли? На словах, может, это и звучит легко, но на деле бессолевая диета далеко не всем оказывается "по зубам". Действие бессолевой диетыПочему бессолевая диета не так проста в соблюдении? Соль (или хлорид натрия) полезный для человека ингредиент, входящий в состав всех клеток организма и участвующий в важных жизненных процессах. Но, к сожалению, мы употребляем больше соли, чем это требуется 30-40г против необходимых 5-8г. Что, в свою очередь, приводит к задержке хлорида натрия в организму, появлению отеков и повышению артериального давления.Бессолевая диета подходит как для похудения, так и для поддержания здоровья. Подобный рацион предполагает полное исключение "дополнительной" соли из рациона она будет поступать только из потребляемых вами продуктов, например, мяса, овощей, хлеба, где она и так содержится.

 
Читать все новости в "Актуально"