cl
Погода -4° Киев
EUR 27.56 USD 25.89
 
В мире | Подробности.ua

Не всякий спорт помогает худеть, - исследование


Не все физические нагрузки помогают худеть. Чтобы сбросить вес, нужны аэробные тренировки, а вот силовые бесполезны. К такому выводу пришли ученые из Университета Дьюка.В исследовании приняли участие 234 добровольца с лишним весом или ожирением. Их разделили на 3 группы и предложили регулярно выполнять силовые упражнения, аэробные упражнения (плавание, бег), либо комбинировать тренировки. Эксперимент показал, что лучшие успехи в похудении - у участников из 2 и 3 групп. В 1 группе особых изменений в объеме жира отмечено не было, но выросла мышечная масса.Без аэробных упражнений достичь успехов в похудении нельзя, считают авторы исследования.

 
05.12.2016 14:51 joinfo.ua
05.12.2016 14:45 joinfo.ua
05.12.2016 14:36 joinfo.ua
05.12.2016 14:27 joinfo.ua
05.12.2016 14:25 joinfo.ua
05.12.2016 14:22 joinfo.ua
05.12.2016 14:21 joinfo.ua
05.12.2016 14:10 joinfo.ua
05.12.2016 14:07 joinfo.ua
05.12.2016 14:05 joinfo.ua
Читать все новости в "Последнее"
Читать все новости в "Актуально"