cl
Погода Киев
EUR 28.49 USD 27.04
Главная / В мире / Не всякий спорт помогает худеть, - исследование

Не всякий спорт помогает худеть, - исследование


Не все физические нагрузки помогают худеть. Чтобы сбросить вес, нужны аэробные тренировки, а вот силовые бесполезны. К такому выводу пришли ученые из Университета Дьюка.В исследовании приняли участие 234 добровольца с лишним весом или ожирением. Их разделили на 3 группы и предложили регулярно выполнять силовые упражнения, аэробные упражнения (плавание, бег), либо комбинировать тренировки. Эксперимент показал, что лучшие успехи в похудении - у участников из 2 и 3 групп. В 1 группе особых изменений в объеме жира отмечено не было, но выросла мышечная масса.Без аэробных упражнений достичь успехов в похудении нельзя, считают авторы исследования.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно