cl
Погода -3° Киев
EUR 27.56 USD 25.89
 
Здоровье | Здорово

Всего 15 минут ходьбы четыре раза в неделю могут уменьшить риск преждевременной смерти


Свежий воздух и физические упражнения стимулируют иммунную систему, укрепляют кости и приводят к снижению веса. Регулярная ходьба помогает сохранить лучшее физическое здоровье и снижает риск получения травм от падений.Пожилые люди, которые всего четыре раза в неделю предпринимают пешие прогулки, снижают риск преждевременной смерти на целых 40 %. Каждая прогулка на свежем воздухе продолжительностью всего 15 минут дает больше шансов на продление жизни на несколько лет.Итальянские исследователи в течение десяти лет проводили медицинский мониторинг более 200 жителей дома престарелых. Их средний возраст был 80 лет, а каждый аспект их жизни, здоровья и привычек был отмечен, включая их психическое состояние, рацион, вес, привычку курить или пить кофе, а также их эмоциональное состояние. Около 80 % участников исследования были физически активны. За десятилетие исследования две трети добровольцев умерли, что позволило исследователям взглянуть на различия между умершими и оставшимися в живых.

 
03.12.2016 00:47 joinfo.ua
03.12.2016 00:28 joinfo.ua
03.12.2016 00:09 joinfo.ua
02.12.2016 23:47 joinfo.ua
02.12.2016 23:28 joinfo.ua
02.12.2016 23:09 joinfo.ua
02.12.2016 22:55 joinfo.ua
02.12.2016 22:42 joinfo.ua
02.12.2016 22:39 joinfo.ua
02.12.2016 22:25 joinfo.ua
Читать все новости в "Последнее"
Читать все новости в "Актуально"