cl
Погода -9° Киев
EUR 28.01 USD 26.09
 
Здоровье | Здорово

Техника сосредоточенной медитации может облегчить хронические воспаления


Люди, страдающие хроническими воспалительными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, воспалительные заболевания кишечника и астма, в которых психологический стресс играет важную роль, могут извлечь пользу из определенных методов медитации. Техника сосредоточенной медитации разработана для снижения стресса у пациентов с хронической болью и состоит из непрерывной фокусировки внимания на дыхании, телесных ощущениях и психическом состоянии. Ее можно выполнять сидя, при ходьбе или во время йоги.Исследователи сравнивали два метода снижения стресса: технику сосредоточенной медитации и программу, направленную на повышение здоровья людей, но не связанную с сосредоточенностью. Одна группа участников, которые страдали воспалительными заболеваниями, занималась по программе сосредоточенной медитации, а другая группа занималась по программе укрепления здоровья, которая состояла из обучения правильному питанию, физической активности, такой как ходьба, и музыкальной терапии.

 
07.12.2016 10:57 joinfo.ua
07.12.2016 10:56 joinfo.ua
07.12.2016 10:52 joinfo.ua
07.12.2016 10:42 joinfo.ua
07.12.2016 10:27 joinfo.ua
07.12.2016 10:17 joinfo.ua
07.12.2016 10:13 joinfo.ua
07.12.2016 09:58 joinfo.ua
07.12.2016 09:48 joinfo.ua
07.12.2016 09:44 joinfo.ua
Читать все новости в "Последнее"
Читать все новости в "Актуально"