cl
Погода Киев
EUR 27.73 USD 25.77
Главная / Здоровье / Для улучшения настроения ешьте больше фруктов и овощей

Для улучшения настроения ешьте больше фруктов и овощей


Новое исследование, проведенное в Университете Отаго, подтвердило предположение, что употребление большого количества фруктов и овощей помогает молодым людям быть спокойнее, счастливее и энергичнее в повседневной жизни.Исследователи изучали связь между эмоциями и ежедневным потреблением различных продуктов питания. В общей сложности 281 молодых людей (средний возраст 20 лет) заполняли пищевые интернет-дневники на протяжении трех недель. До этого участники заполняли анкеты, в которых дали сведения о возрасте, поле, этнической принадлежности, весе и росте. В исследование не включили молодых людей, которые страдали расстройствами пищевого поведения.Каждый вечер после заполнения пищевого дневника участники оценивали самочувствие, используя девять положительных и девять отрицательных прилагательных. Они также отвечали на пять вопросов о том, что они ели в этот день.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно