cl
Погода -9° Киев
EUR 27.56 USD 25.89
 
Здоровье | Здорово

Тренировки до завтрака помогают терять больше жира


Согласно новому исследованию, проведенному в Университете Нортумбрии, тренируясь утром на пустой желудок, люди могут сжигать до 20 % жира больше.В этом исследовании ученые пытались выяснить, являются ли известные преимущества тренировок натощак провокаторами повышенного аппетита.Исследователи во главе с доктором Эммой Стивенсон и аспирантом Хавьер Гонсалес попросили 12 физически активных мужчин-участников заниматься на беговой дорожке в 10 утра до завтрака либо после завтрака. После тренировок все участники получали восстанавливающий шоколадный молочный коктейль. В тот же день за обедом они ели макароны, пока не чувствовали насыщение. Количество употребленных за обедом калорий и жиров оценивалось и рассчитывалось с учетом количества энергии и жира, который сжигался утром. Ученые обнаружили, что участники, которые тренировались утром, чтобы компенсировать свои утренние потери, в течение дня не потребляли дополнительное количество калорий и не страдали повышенным аппетитом.

 
05.12.2016 11:18 joinfo.ua
05.12.2016 11:05 joinfo.ua
05.12.2016 11:04 joinfo.ua
05.12.2016 10:49 joinfo.ua
05.12.2016 10:35 joinfo.ua
05.12.2016 10:27 joinfo.ua
05.12.2016 10:12 joinfo.ua
05.12.2016 10:05 joinfo.ua
05.12.2016 09:57 joinfo.ua
05.12.2016 09:43 joinfo.ua
Читать все новости в "Последнее"
Читать все новости в "Актуально"