cl
Погода -1° Киев
EUR 27.96 USD 26.12
 
Здоровье | Здорово

Сгребание листьев приносит такую же пользу для здоровья, как и посещение спортзала


Новое исследование, проведенное в Университете штата Орегон, выявило, что даже незначительное время, потраченное на какую-либо физическую активность, приносит пользу для здоровья. Физический труд в течение всего 30 минут в день с небольшими перерывами длительностью одну-две минуты может быть столь же полезным, как и большие блоки физических упражнений в тренажерном зале.Национальное репрезентативное исследование с участием более 6000 взрослых американцев показывает, что активный подход к жизни, в отличие от структурированных упражнений, может быть очень полезным для улучшения здоровья населения, в том числе для предотвращения метаболического синдрома, повышения кровяного давления и уровня холестерина.Исследователи призывают людей искать возможности быть активными. Например, вместо того, чтобы сидеть во время разговора по телефону, используйте эту возможность, чтобы немного подвигаться, просто расхаживая во время разговора.

 
Читать все новости в "Актуально"