cl
Погода -5° Киев
EUR 27.56 USD 25.89
 
Здоровье | Здорово

Переключение от бега к ходьбе сохраняет энергию и выносливость


Тише едешь, дальше будешь – и это правильно! Новое исследование показывает, что (по крайней мере, иногда) лучший способ сохранить энергию и добраться до места назначения вовремя —переключение между ходьбой и бегом (вне зависимости от конечной цели – будь-то, необходимость быстрее добраться до остановки автобуса или пересечь линию финиша марафона).Ученые изучали, как люди распределяют свое время, чтобы достичь пункта назначения в определенный срок, когда они путешествуют пешком. Исследование показало: когда у людей не слишком много и не слишком мало времени, чтобы добраться до места назначения, они естественно переключаются между ходьбой и бегом, и это оказалось лучшей стратегией для экономии энергии.Это исследование первое в своем роде, которое не проводилось на беговых дорожках, и оно подтверждает мнение, что когда мы находимся в нашей природной среде, человеческий организм обладает врожденным чувством, когда для оптимизации энергии следует изменить скорость.

 
Читать все новости в "Актуально"