cl
Погода Киев
EUR 27.73 USD 25.77
Главная / В мире / Прогулка лучше для организма, чем занятия в тренажерном зале, выяснили учёные

Прогулка лучше для организма, чем занятия в тренажерном зале, выяснили учёные


Длительная прогулка является лучшей для организма, чем интенсивные занятия в тренажерном зале. Упражнения с небольшой интенсивностью улучшают чувствительность организма к инсулину, а также снижают уровень вредных липидов в крови, пишет The Daily Mail. К такому выводу пришли ученые из Университета Маастрихта в Голландии. Выводы опубликованы в журнале PLOS ONE, передаёт "Украинская правда". Они разделили 18 подростков в возрасте от 19-ти до 24-х годов на три группы - одна группа в течение 14-ти часов не выполнила ни упражнения, другая - сидела 13 часов, но сделала час интенсивной тренировки, и последняя группа провела стоя шесть часов, другие четыре часа ходили и еще два часа отдыхали. Было установлено, что при одинаковом уровне энергии, уровень холестерина и липидов был значительно меньше в группе, которая занималась спокойно и в течение более длительного периода.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно