cl
Погода -10° Киев
EUR 28.01 USD 26.09
Главная / Здоровье / Теплый душ поможет уснуть

Теплый душ поможет уснуть


Чувствуете себя уставшим, но не можете долго уснуть, хотя вам казалось, что стоит только упасть в кровать, как сразу же отключитесь? Попробуйте перед тем, как лечь в постель, принять теплый душ или ванну. Переход из теплого душа в прохладную спальню вызовет у вас небольшое снижение температуры тела, которое замедлит важные метаболические процессы, вызывая тихое, сонное чувство. Или (наихудший сценарий) вы будет ложиться в постель, чувствуя себя очень свежим и чистым.Как теплый душ влияет на сон В связи с естественным снижением температуры тела метаболическая активность начинает снижаться, мы испытывает чувство усталости, сонливости и вялости. Чем больше мы охлаждаемся, тем меньше наш организм хочет выполнять такие важные процессы, как дыхание и перекачивание крови. Снижение температуры тела — один из способов, которым организм говорит себе, что пора укладываться в постель и прекращать мучать себя.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно