cl
Погода -1° Киев
EUR 27.96 USD 26.12
 
Здоровье | Здорово

Сделайте нескольких шагов прочь от боли в спине


Боль в нижней части спины — распространенная жалоба, а ее лечение часто требует многих часов физической терапии в течение нескольких недель. Ученые из Тель-Авивского университета говорят, что простые программы аэробных занятий, такие как ходьба, являются столь же эффективными для облегчения боли в пояснице, как и программы для укрепления мышц, требующие специализированного оборудования в реабилитационных клиниках. Программа включает в себя ходьбу два-три раза в неделю в течение 20-40 минут.Ученые считают, что такой вариант лечения легко выполним в повседневной жизни и позволяет людям с болью в спине быть более ответственными в отношении собственного здоровья. По словам ученых, исследования показали, что при активной ходьбе мышцы живота и спины работают практически так же, как и при выполнении полного комплекса упражнений, предназначенных для укрепления мышц в этих областях.

 
06.12.2016 19:59 joinfo.ua
06.12.2016 19:54 joinfo.ua
06.12.2016 19:51 joinfo.ua
06.12.2016 19:44 joinfo.ua
06.12.2016 19:41 joinfo.ua
06.12.2016 19:37 joinfo.ua
06.12.2016 19:36 joinfo.ua
06.12.2016 19:23 joinfo.ua
06.12.2016 19:22 joinfo.ua
06.12.2016 19:16 joinfo.ua
Читать все новости в "Последнее"
Читать все новости в "Актуально"