cl
Погода -8° Киев
EUR 28.01 USD 26.09
Главная / Здоровье / Побочный эффект диеты, или Как наладить работу кишечника

Побочный эффект диеты, или Как наладить работу кишечника


Иногда стремление во что бы то ни стало похудеть оборачивается проблемами со здоровьем. Например, тем, кто регулярно сидит на диетах, практически гарантирован запор. Почему он возникает, и как с ним справиться?Самые опасныеЧасто сложности с опорожнением кишечника вызывают диеты с предельно низкой, менее 1000 ккал, калорийностью. Чтобы их соблюсти, человек ест очень мало. Соответственно уменьшается и объем стула, так что в первые дни позывов в туалет может просто не возникать. Это сбивает кишечник с природного ритма и может привести к хроническому запору. Другой важный фактор – придерживаясь диеты, мы получаем мало энергии, поэтому сил на занятия в спортзале или даже просто прогулки не хватает. Из-за дефицита движения ухудшается перистальтика кишечника, и это опять же затрудняет его опорожнение.Другой вид опасных диет – протеиновые. К ним относятся уже много лет популярное питание по Аткинсу и "кремлевка". Основную ставку они делают на белковую пищу.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно