cl
Погода Киев
EUR 27.32 USD 25.87
Главная / Спорт / Исследование: Здоровый сон стабилизирует вес человека

Исследование: Здоровый сон стабилизирует вес человека


Недосыпание в сочетании с неограниченной доступности пищи приводит к перееданию и лишнему весу, утверждают исследования. "Я не думаю, что дополнительный сон сам по себе будет приводить к потере веса", – считает Кеннет Райт, изучающий сон и хронобиологию в лаборатории Университета Колорадо, Боулдер, говорится в пресс-релизе университета. "Проблемы с увеличением веса и ожирения являются гораздо более сложными вопросом". Райт и его коллеги исследовали 16 молодых и здоровых мужчин и женщин. Они около двух недель жили в больнице Университета Колорадо. В течение первых трех дней все участники имели возможность спать девять часов в сутки и есть блюда, которые содержали достаточно калорий, чтобы поддерживать свой вес. В течение следующих пяти дней, участники были разделены на две группы. Сон одной группы был ограничен до пяти часов в сутки, в то время как другая группа спала в течение девяти часов.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно