cl
Погода -2° Киев
EUR 27.96 USD 26.12
 
Спорт | HotSport

Фитнес дома: Как правильно тренироваться?


Тренироваться дома удобно, но, если вы не будете осторожны, вы можете навредить себе. В конце концов, единственным человеком, который отвечает за ваши тренировки в гостиной, являетесь вы сами! Не попадайте в эту ловушку, прочитайте наши советы о том, что вы должны сделать, чтобы с умом заниматься спортом дома.Предварительно перекусите. Упражнения на пустой желудок могут заставить вас сделать паузу в тренировках раньше, чем вы начнете. В то же время потливость также может повредить занятиям. Съешьте что-нибудь, содержащее простые углеводы и мало белка, прежде чем переодеться в тренировочную форму, чтобы у вашего желудка было немного времени, прежде чем начнете занятия. Мы бы посоветовали эти идеи для предварительного завтрака.Знайте, что вы собираетесь делать. Не тратьте драгоценное время, на размышления о вашей тренировке в течение дня.

 
Читать все новости в "Актуально"