cl
Погода Киев
USD 25.77 EUR 27.73
Главная / Спорт / Здоровое питание как инструмент в борьбе с депрессией

Здоровое питание как инструмент в борьбе с депрессией


Хотя пища, которую вы едите, не может излечить депрессию, но, тем не менее, ваше питание действительно может повлиять значительным образом на ваше настроение, энергетический заряд, психику и вашу устойчивость к стрессу. Если вы страдаете от депрессии или подвержены к сезонному аффективному расстройству, то определенные изменения в диете могут помочь вам оставаться в норме, добавив при этом схему лечебной программы, прописанной врачом. Диетические рекомендации для людей, страдающих депрессией Соблюдайте режим приема пищи. Ешьте примерно в одно и то же время каждый день и не пропускайте приемы пищи. Включите в режим три основных хорошо сбалансированных приема – завтрак, обед и ужин, и предусмотрите перекусы между приемами пищи. Потребляйте только качественные продукты. Диета сама по себе является стрессом для организма.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно