cl
Погода Киев
EUR 27.91 USD 26.02
Главная / Спорт / Ученые: Фитнес-танцы замедляют старение

Ученые: Фитнес-танцы замедляют старение


Хотите, укрепить здоровье, похудеть и быть в тонусе? Пригласите своих подруг, смените гантели на танцевальную обувь, и ударьте по калориям танцевальной вечеринкой. "В случае с танцами вы не осознаете, что работаете, но теряете за час от 200 до 600 калорий", говорит Сьюзан Бьяли, квалифицированная танцовщица фламенко. К тому же, танцы помогает развить силу, повысить гибкость, и даже замедлить процесс старения. Более того, пляски с друзьями – отличный способ хорошо провести время с друзьями и повысить настроение. Вот несколько советов о том, как организовать собственный танцевальный класс и привлечь друзей для веселого фитнеса. Пункт № 1: Привлечь экспертов Не каждый рождается с умением двигаться как Бейонс. Подумайте о приглашении профессионала, который бы научил вашу компанию последним движениям. "Это распределит нагрузку на людей индивидуально", говорит доктор Biali. "Людям проще учиться и делать ошибки коллективно, так каждый человек чувствует себя менее застенчивым".
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно