cl
Погода -9° Киев
USD 26.02 EUR 27.91
Главная / Спорт / Список продуктов, которые делают нас толстыми

Список продуктов, которые делают нас толстыми


Почему средиземноморская диета не работает в России? Стоит ли конфеты заменять сухофруктами? Можно ли похудеть на рисовой диете? Ответы на эти вопросы, а также подсказки тем, кто следит за своей фигурой, вы найдете в этой статье.Макароны Вы смело добавляете в свое меню различные виды макарон, называя это "средиземноморской диетой"? "Итальянцы же едят пасту каждый день, но не страдают ожирением!" — главный аргумент любителей макарон. Но, во-первых, итальянцы едят макароны только из твердых сортов пшеницы. Во-вторых, они правильно готовят их, отваривая лишь до состояния "аль денте" (чуть-чуть недоваривая). И наконец, они сочетают их с большим количеством овощей и зелени, а не заправляют жирной подливой, как это принято в России. Если вы стремитесь похудеть, позволяйте себе макароны не чаще 2 раз в неделю и сопровождайте их низкокалорийным соусом.Рис В белом рисе содержится большое количество углеводов и крахмала (до 70%), который в избытке способствует образованию жира.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно