cl
Погода Киев
EUR 27.32 USD 25.87
Главная / Спорт / Восемь причин заняться прыжками на скакалке

Восемь причин заняться прыжками на скакалке


В настоящее время существует огромный выбор различных видов физической нагрузки – фитнес, бег, пилатес, йога, силовые нагрузки, аэробика, бассейн… Но одним из самых доступных – как по цене, так и по времени – являются прыжки на скакалке. При правильном подходе они могут сжечь до 900 ккал в час, укрепить икры, бедра, пресс и даже избавить от депрессии. Если же вы все еще храните верность Международному Ордену Ленивцев, почитайте о пользе прыжков через скакалку для обычного взрослого человека. Причина 1. Скакалка экономит время, не бойся пропрыгать всю жизнь Вы можете прыгать хоть под любимый сериал, хоть под программу "Время". Новичкам достаточно 10 минут, чтобы получить заряд бодрости, а полноценная жиросжигающая тренировка длится всего 20 минут. Альтернатива: долгая дорога в фитнес-клуб и обратно, сон в пробках урывками. Причина 2.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно