cl
Погода Киев
EUR 27.96 USD 26.12
 
Спорт | HotSport

О пользе утреннего бега


Сегодня спортом занимаются немногие. И, в большинстве своем эти люди предпочитают фитнес-клубы или бассейны. Однако в Европе и США довольно популярным видом физической нагрузки остаются пробежки по парку. В пользу этого метода, кроме всего прочего, говорит также доступность по цене и времени. Вам не нужно тратить деньги за абонемент в фитнес-клуб или бассейн. Достаточно просто один раз приобрести кроссовки и выбрать подходящее место! Мы бы добавили сюда один нюанс: для пробежек немаловажную роль играет хорошая погода. В самом деле, бегать по дождю, морозу или слякоти сможет далеко не каждый.А теперь посмотрите, что говорят врачи о пользе утреннего бега: 1. Во время бега происходит очищение организма. Выделяется пот, а вместе с ним шлаки покидают наш организм. 2. Тренировка сердечнососудистой системы. Тренируется сердце, улучшается кровообращение, а, следовательно, и снабжение органов кислородом. 3. Бег помогает бороться с депрессиями.

 
Читать все новости в "Актуально"