cl
Погода Киев
USD 25.77 EUR 27.73
Главная / Здоровье / Осознанная медитация снижает симптомы депрессии у подростков

Осознанная медитация снижает симптомы депрессии у подростков


Бельгийские исследователи считают, что осознанная медитация является одной из форм мотивационной терапии, сосредоточенной на тренировке "внимательности". Депрессия часто коренится в нисходящей спирали негативных чувств и забот. Когда человек учится быстрее осознавать и признать эти чувства и мысли, он может вмешаться в их ход, прежде чем начнет развиваться депрессия.Хотя осознанная медитация уже широко апробирована и применяется при лечении пациентов с депрессией, это исследование было первым, которое изучало влияние осознанных установок, на большую группу подростков в школе. Исследование проводилось в школах Фландрии и Бельгии с участием около 400 учащихся в возрасте от 13 и 20 лет. Участники были разделены на две группы: группа осознанной медитации и контрольная группа. До исследования участники обеих групп заполнили анкеты с вопросами, которые помогали выявить депрессию, стресс или симптомы тревоги.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно