cl
Погода Киев
EUR 27.32 USD 25.87
Главная / Леди / Стиль жизни / Учимся справляться с тревожностью

Учимся справляться с тревожностью


Тревожность мешает жить многим людям. Ощущение беспокойства сидит глубоко внутри и, как маленький червь, точит разум, лишая покоя и зачастую сна. Совершенно обычные события и привычные ситуации пугают, а любая неприятность доводит буквально до истерики. Но есть простые шаги, которые можно предпринять, чтобы научится справляться с подобными ситуациями и значительно снизить негативное влияние тревожности на самочувствие.Выберите объект или звук, который станет вашим успокоительным Это могут быть облака или, например, вода. Вы можете выбрать место, где чувствуете себя всегда комфортно. Наверняка есть что-то, что всегда может отвлечь вас от любых мыслей, полностью переключить внимание на себя. Это может быть что угодно – место, явление, определенная музыка или даже действие. Выбранное вами "успокоительное" призвано заменить реальные седативные препараты, прием которых необходимо жестко контролировать.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно