cl
Погода -9° Киев
USD 26.02 EUR 27.91
Главная / В мире / Ученые рассказали, как овладеть эмоциями за 5 минут

Ученые рассказали, как овладеть эмоциями за 5 минут


Пять минут физической активности на воздухе существенно улучшают психологическое состояние, доказали британские ученые.В эксперименте, проведенном сотрудниками Университета из Эссекса, участвовали более 1 тысячи студентов. Добровольцам предложили активно двигаться - гулять по парку, кататься на велосипеде, заниматься садоводством. Уже через 5 минут занятий на воздухе участники эксперимента отметили повышение самооценки, у них возросла уверенность в себе, улучшилось настроение.Эксперимент показал, что короткие прогулки на свежем воздухе - хороший способ сохранить эмоциональное равновесие для тех, кто ведет малоактивный образ жизни.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно