cl
Погода -9° Киев
USD 27.44 EUR 29.27
Главная / Леди / Стиль жизни / Диета «Белок и клетчатка»

Диета «Белок и клетчатка»


Для большинства диет справедливо правило: клетчатка и белок вот два продукта, которые должны быть в любом рационе питания, и поступать в организм с каждым приемом пищи. Белок является строительным материалом, из которого организм формирует мышечную ткань, а клетчатка способствует пищеварению. Зачем организму белок и волокнаДиета с высоким содержанием клетчатки, как и большинство белковых диет, отличаются способностью уменьшать чувство голода и продлевать чувство насыщения. Волокно и белок, содержащиеся в еде, замедляют опорожнение желудка, поэтому чувство сытости к вам приходит быстрее, а чувство голода - значительно позже. Это может помочь вам съесть меньше при следующем приеме пищи. Выбирая меню с высоким содержанием клетчатки и белка, сосредоточьтесь на нескольких наборах продуктов и обращайтесь к ним во время каждого приема пищи или легкой закуски.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно