cl
Погода -8° Киев
EUR 28.01 USD 26.09
Главная / Леди / Стиль жизни / Диета без молока: альтернативные источники кальция

Диета без молока: альтернативные источники кальция


Какие продукты, кроме молока, могут быть для нас источники кальция? Много ли таких продуктов? Оказывается, немало. И не все из них белого цвета. Зелень, фрукты, орехи и черная патока все, что вы хотели узнать о кальции, но стеснялись спросить. Кому нужны альтернативные источники кальцияМолочные продукты, включая молоко, йогурты и сыры, не просто богаты кальцием, их состав позволяет обеспечивать максимальное поглощение кальция пищеварительной системой. К сожалению, многим людям, которые страдают повышенной чувствительностью или аллергией на молочный белок (казеин), а также неспособностью переваривать молочный сахар (лактозу), требуются диетические альтернативные источники этого важнейшего минерала. Хотя кальций из молочных продуктов обладает высокой биодоступностью (то есть он эффективно всасывается через желудочно-кишечный тракт организма), существуют и альтернативные источники кальция: среди некоторых немолочных продуктов, а также среди продуктов, обогащенных кальцием.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно