cl
Погода -3° Киев
EUR 27.56 USD 25.89
 
Здоровье | Здорово

Разрушение мифов о некоторых упражнениях (часть 1)


В настоящее время много людей регулярно уделяют внимание физическим упражнениям, чтобы поддержать и улучшить свое здоровье. Одни выполняют упражнения в тренажерном зале, другие дома, но все пытаются получить от занятий спортом максимальную пользу. Тем не менее, существует много мифов о пользе тех или иных упражнений, поэтому попробуем объективно подойти к ним, чтобы точно знать, что мы можем получить, выполняя те или иные упражнения. Для сжигания большего количества калорий необходимо сосредоточиться на кардиотренировках Специалисты говорят, что и силовые, и кардиотренировки сжигают калории, но поднятие тяжестей повышает обмен веществ в течение 24 часов после того, как вы позанимались. В зависимости от интенсивности тренировки и уровня физической подготовки ваш организм будет продолжать потреблять дополнительный кислород, поэтому калории будут сжигаться, постепенно возвращаясь к первоначальному своему состоянию до начала следующей тренировки.

 
03.12.2016 12:22 joinfo.ua
03.12.2016 12:08 joinfo.ua
03.12.2016 11:58 joinfo.ua
03.12.2016 11:39 joinfo.ua
03.12.2016 11:22 joinfo.ua
03.12.2016 11:06 joinfo.ua
03.12.2016 10:51 joinfo.ua
03.12.2016 10:41 joinfo.ua
03.12.2016 10:22 joinfo.ua
03.12.2016 10:04 joinfo.ua
Читать все новости в "Последнее"
Читать все новости в "Актуально"