cl
Погода -6° Киев
EUR 27.56 USD 25.89
 
26.03.2013 | 12:24 (Киев) | Спорт | HotSport

Сидячая работа: что делать


Мы хотим обратить особое внимание на этот момент, потому что даже с очень удобной мебелью вы не избавитесь от этой беды. Речь идет о малоподвижном образе жизни. Работник офиса сидит на стуле по 8 часов в день. Получается, что он большую часть активного времени суток сидит в офисе, а вечером и ночью лежит на диване. Неудивительно, что уже после 30 лет жизни особенно "усидчивые" сотрудники перестают помещаться в рабочих креслах.

Что делать?

После работы любому офисному сотруднику нужно заниматься спортом минимум дважды в неделю и приучать себя к активному отдыху.

Находясь в офисе, нужно больше двигаться: во время обеда выходить на улицу (не обедать на рабочем месте), ходить по лестнице и не пользоваться лифтом, искусственно создавать себе повод, чтобы оторваться от стула и пройтись по зданию. Например, отнести документ в другой отдел, зайти к коллеге для обсуждения насущных вопросов, лично встретить и проводить клиента. Быть может, малоподвижный образ жизни не влияет на безопасность труда, но этот офисный враг очень опасен своей неторопливой и тихой манерой поражать жертву.

Источник: HotSport
 
05.12.2016 00:43 joinfo.ua
05.12.2016 00:24 joinfo.ua
05.12.2016 00:05 joinfo.ua
04.12.2016 23:45 joinfo.ua
04.12.2016 23:26 joinfo.ua
04.12.2016 23:07 joinfo.ua
04.12.2016 22:52 joinfo.ua
04.12.2016 22:39 joinfo.ua
04.12.2016 22:37 joinfo.ua
04.12.2016 22:22 joinfo.ua
Читать все новости в "Последнее"
Читать все новости в "Актуально"