cl
Погода -10° Киев
USD 26.02 EUR 27.91
Главная / Спорт / Продукты помогают бросить курить

Продукты помогают бросить курить


Большинство курильщиков осознают пагубность своей привычки. Время от времени некоторые пытаются избавиться от нее, но не всем это удается. Не помогают ни запреты на курение в общественных местах, ни повышение цен на табачную продукцию. Даже осложнения в здоровье на почве курения не всегда убеждают отказаться от сигарет. Каждый курильщик может рассказать свою собственную историю неудачных попыток бросить курить. Рекомендаций по отлучению от сигарет много: от обязательной коробочки леденцов в правом кармане до аптечных препаратов. В последнее время очень популярна книга Алена Карра "Легкий способ бросить курить". По отзывам знакомых, книга многим помогла избавиться от вредного пристрастия к табаку.

Но, оказывается, есть способ еще легче. Американские исследователи из Университета Дьюка (штат Северная Каролина) обнаружили, что потребление определенных продуктов может перебить желание выкурить очередную сигарету. Например, 19% курильщиков заявили, что после употребления молочных продуктов им меньше хочется курить. Некоторым заядлым курильщикам удалось даже бросить курить, применив следующий способ: сигарету смачивают в молоке, а после высушивания выкуривают. Отвратительный вкус такой сигареты надолго отбивает охоту курить.

Более чем 16% курильщиков заявили, что им не нравится привкус выкуренной сигареты после съеденных фруктов, овощей или зелени. Характерно, что не для каждого курильщика одни и те же продукты производят одинаковый эффект. Для одних тяга к сигарете снижается после употребления сельдерея, фасоли, кабачков, для других – после спаржи, огурцов или баклажанов. Здесь нужно экспериментировать, чтобы определить для себя наиболее эффективный продукт, снижающий тягу к сигарете. Если вы определили, что таким продуктом для вас являются яблоки, эффект можно усилить, потребляя яблоко не целиком, а разрезая его на маленькие ломтики, как можно дольше растягивая удовольствие. Такие "отворотные" фрукты, к которым относятся также киви, груши, сливы нужно потреблять отдельно от остальной пищи. Эффект снижается при потреблении более сладких фруктов, которые активизируют центр удовольствий. Организм начинает нуждаться в наслаждениях, в том числе и в курении.

Источник: HotSport
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно