cl
Погода Киев
EUR 27.91 USD 26.02
Главная / Спорт / Спортзал поможет справиться с диабетом

Спортзал поможет справиться с диабетом


Регулярные тренировки в спортзале снижают риск развития диабета 2-го типа на 34-59%.

Регулярные силовые тренировки снижают риск заболеть диабетом 2-го типа. К такому выводу пришли сотрудники Гарвардской школы общественного здоровья и ученые из Университета Южной Дании.

Они провели масштабное исследование с участием 32 тыс. мужчин, за состоянием здоровья которых наблюдали в течение 18 лет. За это время диагноз "сахарный диабет" получили 2300 участников эксперимента. Анализ факторов образа жизни всех участников показал, что 30-минутные силовые занятия (пять раз в неделю) сокращают риск диабета на 34%. У тех, кто занимался в тренажерном зале редко (около 1 часа в неделю), риск диабета также оказался снижен на 12%. На 59% был снижен этот риск у тех, кто объединил аэробные и силовые нагрузки.

Источник: HotSport
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно