cl
Погода -2° Киев
EUR 27.56 USD 25.89
 
01.04.2013 | 09:32 (Киев) | Спорт | HotSport

Спорт - лучшее лекарство от стресса


Умеренная физическая нагрузка защищает от стресса, считают исследователи из Университета штата Мэриленд в США.

По их наблюдениям, уровень тревожности снижается во время занятий и остается на нейтральном уровне еще некоторое время после них, сообщает "Здоровая Россия".

Ученые протестировали студентов, предложив первой группе в течение 45 минут прокатиться на велотренажере, а второй – отдохнуть. Через 15 минут после занятий добровольцам предложили рассмотреть приятные, неприятные и нейтральные фотографии и пройти исследование уровня тревожности.

Первоначально уровень тревожности был одинаков как у занимавшихся, так и у отдыхавших. После просмотра фотографий он повысился у отдыхавших и остался низким у тех, кто освоил велотренажер.

Исследователи подчеркивают, что физическая нагрузка особенно полезна тем, кто регулярно испытывает стрессы на работе и в повседневной жизни. Специалисты уверены, что движение позволяет намного легче переносить даже сложные жизненные события.

Источник: HotSport
 
Читать все новости в "Актуально"