cl
Погода -6° Киев
EUR 27.56 USD 25.89
 
05.04.2013 | 15:27 (Киев) | Спорт | HotSport

5 продуктов, от которых хочется спать


Американские ученые составили рейтинг продуктов питания, которые неблагоприятно сказываются на работоспособности человека.

По результатам научных тестов исследователи составили список популярных продуктов, из-за которых мы можем чувствовать себя усталыми и разбитыми — пишет medikforum.ru. В этот топ-лист вошли товары, наиболее популярные среди посетителей супермаркетов.

Рейтинг продуктов, провоцирующих упадок сил, возглавляет алкоголь. Спиртное быстро вызывает сонливость, не позволяющую организму расслабиться, поскольку "алкогольный" сон силы не восстанавливает — утверждают ученые.

Плохая новость для сладкоежек — на втором месте рейтинга оказались их любимые лакомства. Сладости резко меняют уровень глюкозы в крови, и поэтому быстро утомляют организм.

На третьем месте, как ни странно, диетичное мясо индейки. Оказывается, содержащиеся в нем белки обладают релаксирующим эффектом, снижающим работоспособность.

Далее по списку — мучные изделия, в том числе, макароны (из белой пшеничной муки). Подобно сладостям, паста приводит к скачкам быстроусваиваемой глюкозы в крови, что сначала вызывает резкий, но кратковременный прилив энергии, а затем — столь же быструю усталость.

Замыкает пятерку "лидеров" — жареная пища. Как известно, такая еда раздражает пищеварительный тракт и способствует ожирению. К тому же, организму нужно на ее переваривание очень много времени и сил, поэтому после плотной трапезы жареными котлетками с картошкой фри сразу хочется спать.

Источник: HotSport
 
04.12.2016 23:26 joinfo.ua
04.12.2016 23:07 joinfo.ua
04.12.2016 22:52 joinfo.ua
04.12.2016 22:39 joinfo.ua
04.12.2016 22:37 joinfo.ua
04.12.2016 22:22 joinfo.ua
04.12.2016 22:07 joinfo.ua
04.12.2016 21:53 joinfo.ua
04.12.2016 21:52 joinfo.ua
04.12.2016 21:37 joinfo.ua
Читать все новости в "Последнее"
Читать все новости в "Актуально"