cl
Погода -6° Киев
EUR 28.01 USD 26.09
 
В мире | Подробности.ua

Эффект от бега и ходьбы одинаков, - кардиологи


Если вы следите за состоянием сердца, но по какой-то причине не можете бегать, не стоит расстраиваться. Было доказано: не очень быстрые пешие прогулки заставляют организм тратить столько же энергии, что и интенсивный бег, пишет MedDaily со ссылкой на DNA India.Прогулки снижают давление, холестерин и риск диабета. Этот вывод сделали на основе анализа состояния 33 тысячи бегунов и 15 тысяч человек, любящих ходить пешком. Оказалось, жизненные показатели в двух группах почти не отличались. Сердечно-сосудистая система получала достаточную нагрузку, что позволяло уменьшить вероятность развития ишемической болезни сердца. По мнению Пола Уилльямса, руководителя изыскания, суть данной закономерности заключается в том, что во время ходьбы и бега задействованы одинаковые группы мышц. Это одна и та же деятельность, но отличающаяся интенсивностью. Чем больше человек ходил и бегал, тем лучше были его показатели.

 
07.12.2016 00:49 joinfo.ua
07.12.2016 00:32 joinfo.ua
07.12.2016 00:10 joinfo.ua
06.12.2016 23:51 joinfo.ua
06.12.2016 23:33 joinfo.ua
06.12.2016 23:12 joinfo.ua
06.12.2016 23:10 joinfo.ua
06.12.2016 22:54 joinfo.ua
06.12.2016 22:43 joinfo.ua
06.12.2016 22:43 joinfo.ua
Читать все новости в "Последнее"
Читать все новости в "Актуально"