cl
Погода Киев
EUR 27.32 USD 25.87
Главная / Здоровье / Ходьба, как и бег, помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Ходьба, как и бег, помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний


Американские исследователи считают, что быстрая ходьба помогает снизить риск развития высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина и диабета.Во время исследования, проводившегося более шести лет, ученые проанализировали состояние здоровья 33 060 любителей бега и 15 045 любителей ходьбы. Они обнаружили, что затраты энергии во время ходьбы умеренной интенсивности и затраты энергии во время бега почти одинаково влияют на состояние здоровья человека и приводят к одинаковому снижению риска развития высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина, диабета и, возможно, ишемической болезни сердца.Пол Т. Уильямса, доктор философии, руководитель исследования, научный сотрудник Национальной лаборатории Лоренса Беркли (штат Калифорния, США), говорит, что ходьба и бег приносят идеальную пользу для здоровья, поскольку во время этой деятельности включены одни и те же группы мышц, хоть и с разной интенсивностью.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно