cl
Погода Киев
EUR 27.91 USD 26.02
Главная / Спорт / Силовые тренировки избавляют от курения

Силовые тренировки избавляют от курения


Люди, занимающиеся в тренажерном зале не менее 12 недель, бросают курить вдвое чаще, нежели те, кто не ходит в "качалку"

Силовые тренировки с отягощениями могут помочь курильщикам избавиться от их пагубной привычки. Спустя 12 недель после начала тренировок они бросают курить вдвое чаще, нежели те, кто не ходит в "качалку".

Как сообщает портал MedDaily, этот несложный способ "завязать" с курением нашли сотрудники Центра поведенческой и превентивной медицины при Госпитале Мириам. В эксперименте, организованном спортивным психологом Джозефом Цикколо, приняли участие мужчины и женщины в возрасте от 18 до 65 лет. В течение последнего года они каждый день выкуривали минимум по пять сигарет.

Добровольцев разбили на две группы. Участники одной из групп тренировались с отягощением в течение 12 недель – это стандартный цикл тренировок с "железом" в фитнес-режиме. Другая группа была контрольной.

В итоге участники из первой группы в два раза чаще бросали курить. Между тем, без посторонней помощи отказаться от сигарет лишь удается 5% курильщиков. Эксперты отмечают, что результат их опыта весьма обнадеживает. Источник: HotSport

Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно