cl
Погода Киев
EUR 27.32 USD 25.87
Главная / Спорт / Красная икра - лекарство от простуды

Красная икра - лекарство от простуды


Красная икра — это не только вкусно, но и полезно. Она может помочь вылечиться от простуды.

Врачи из Университета Колорадо установили, что недостаток витамина D (кальциферола) на 40 % увеличивает риск инфекций дыхательных путей, гриппа и простудных заболеваний.

Эпидемиологи, в свою очередь, утверждают, что этот витамин помогает иммунной системе бороться с респираторными инфекциями. Число продуктов, содержащих значительное количество витамина D, невелико. К ним относятся икра, кета, яичные желтки, а также жир из печени рыб и морских животных.

Но рыбий жир может рассматриваться только как дополнительный источник этого витамина. Кальциферол есть в сливках и сметане, хотя там его гораздо меньше. Сбалансированный рацион питания, включающий эти продукты, поможет тебе избежать простудных заболеваний.

Источник: HotSport
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно