cl
Погода -5° Киев
EUR 27.56 USD 25.89
 
10.04.2013 | 16:20 (Киев) | Спорт | HotSport

Какой спорт выбрать, чтобы похудеть


Не все физические нагрузки помогают худеть. Чтобы сбросить вес, нужны аэробные тренировки, а вот силовые бесполезны. К такому выводу пришли ученые из Университета Дьюка.

В исследовании приняли участие 234 добровольца с лишним весом или ожирением. Их разделили на 3 группы и предложили регулярно выполнять силовые упражнения, аэробные упражнения (плавание, бег), либо комбинировать тренировки. Эксперимент показал, что лучшие успехи в похудении – у участников из 2-й и 3-й групп. В 1-й группе особых изменений в объеме жира отмечено не было, но выросла мышечная масса.

Без аэробных упражнений достичь успехов в похудении нельзя, считают авторы исследования.

Источник: HotSport
 
03.12.2016 00:47 joinfo.ua
03.12.2016 00:28 joinfo.ua
03.12.2016 00:09 joinfo.ua
02.12.2016 23:47 joinfo.ua
02.12.2016 23:28 joinfo.ua
02.12.2016 23:09 joinfo.ua
02.12.2016 22:55 joinfo.ua
02.12.2016 22:42 joinfo.ua
02.12.2016 22:39 joinfo.ua
02.12.2016 22:25 joinfo.ua
Читать все новости в "Последнее"
Читать все новости в "Актуально"