cl
Погода Киев
EUR 27.32 USD 25.87
Главная / Спорт / Эффективная диета для похудения к лету

Эффективная диета для похудения к лету


Эта диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания, плюс позволяет сбросить лишние килограммы.

Ее можно использовать длительное время, но диетологи советуют не увлекаться и придерживаться ее около семи дней. За это время организм очистится и ты избавишься от 2-3 лишних кг. Если придерживаться такого режима питания раз в месяц, как раз к лету твое тело будет в идеальной форме. И не забывай про физические нагрузки.

Первый завтрак: стакан несладкого чая или чашка черного кофе без сахара;

Второй завтрак: 40 г сыра;

Обед: сваренное вкрутую яйцо, 120 г нежирного мяса, лучше отварного или приготовленного на пару, 20 г сыра;

Полдник: стакан несладкого чая;

Ужин: 120 г отварного мяса, мелко порезанные овощи с растительным маслом;

Перед сном выпить стакан отвара мяты. Источник: HotSport

Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно