cl
Погода -3° Киев
EUR 27.91 USD 26.02
Главная / Спорт / Самый дешевый способ поддерживать физическую форму

Самый дешевый способ поддерживать физическую форму


Медики призывают провести выходные с пользой для здоровья – отправится в парк. Необязательно даже вставать на лыжи – простая пешая прогулка уже улучшит самочувствие и подарит заряд бодрости

Для того чтобы поддерживать физическую форму совсем не обязательно покупать дорогостоящие абонементы в фитнес-клубы. Самый доступный для всех способ вести здоровый образ жизни это просто выйти на прогулку.

Американские врачи Пенсильванского университета призывают всех чаще гулять в парках и зелёных зонах для улучшения самочувствия — по их мнению, это самый дешёвый и простой способ поддержать здоровье. Было установлено, что люди, которые проживают приблизительно в километре от парка, занимаются физической активностью на 17 % больше. Кроме того, чем ближе к дому находятся парки и зелёные зоны, тем больше людей их используют, чтобы оставаться в физическом тонусе.

Доступ к общественным паркам содействует повышению физической активности почти для всех возрастных групп, говорят медики. Около 85% людей среднего и пожилого возраста из пяти городов заявили в опросе, что посещают местный парк регулярно в течение последнего года. Около 40% людей гуляют в близлежащем парке больше одного раза в неделю.

Источник: HotSport
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно