cl
Погода -9° Киев
USD 26.02 EUR 27.91
Главная / Спорт / Похудеть на семь килограмм за семь дней? Запросто

Похудеть на семь килограмм за семь дней? Запросто


Если за минимальный срок нужно скинуть максимальное количество килограмм, тогда необходимо воспользоваться шведской диетой, ведь именно с ее помощью за неделю можно потерять семь таких не желаемых килограмм. Но, для того, чтобы все получилось, нужно соблюдать все правила и каждый день использовать именно те, продукты, которые прописали диетологи. Итак, поехали.

День первый: На завтрак отвариваем гречку без соли, и выпиваем стакан кефира. На обед нужно отварить 200 г куриного филе, и сделать салат из овощей. Ужин легкий – яблока и стакан кефир.

День второй: Завтрак такой же, как и был в первый день. На обед готовим овощной бульон и салат из овощей. Ужин в этот раз будет иметь 100г рыбы на пару, а также 100г отварной спаржи.

День третий: Завтрак повторяем. Обедаем отварной куриной грудкой и 150г перловки. На ужин употребляем салат из овощей, а также 50г кедровых орешков.

День четвертый: Завтрак такой же, как и был в предыдущие три дня. На обед – 100г рыбного филе, приготовленного на пару и салат из овощей. Ужин включает в себя два яблока и стакан кефира.

День пятый: Завтрак неизменный. На обед употребляем овощной бульон и 200г гречки. На ужин вместе с салатом отвариваем куриную грудку.

День шестой: Завтрак за планом. Обед — тарелка овощного бульона вместе с 200г отварной белой рыбы. На ужин — салат из сезонных овощей.

День седьмой и последний: завтрак так отварная гречка без соли и стакан кефира, на обед эта же каша – 200 г и салат из овощей. На ужин немного меньше – 100г каши и стакан кефира.

Если все правильно соблюдать, то, как раз через эти семь дней и будут все желаемые результаты. Источник: HotSport

Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно