cl
Погода Киев
EUR 27.32 USD 25.87
Главная / Спорт / Лосось и черный рис – питательные продукты для диеты

Лосось и черный рис – питательные продукты для диеты


Существуют те продукты, с помощью которых можно не просто худеть, но и делать это с пользой. Так представляем пять полезных продуктов.

Чашка черной фасоли имеет 15 грамм белка и не содержит насыщенных жиров, таких как красное мясо. Овес богат клетчаткой, поэтому порция может помочь вам чувствовать себя энергичными на протяжении всего дня. Пол чашки овса имеет устойчивый крахмал, здоровые углеводы, что улучшает обмен веществ и сжигает жир.

Лосось – это отличный источников белка, который поможет отлично себя чувствовать . Тем не менее, 50% женщин в возрасте от 18 до 50 не знают, что они получают достаточное количество этого важного питательного вещества именно от лосося.

Черника имеет омолаживающий эффект, порция одной чашки дает всего лишь 80 калорий, а также помогает вам чувствовать себя полностью с 4 грамма клетчатки.

Темный рис он имеет отличное свойство – это сытность и в то же время не калорийность. Поэтому, он идеально подходит для диетических экспериментов. Источник: HotSport

Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно